Manfaat Olahraga Untuk Otak
Written on 8:45 AM by MPOS SMANSA
Assalamualaikum WR. WB.
Kita dari Sekom G mau kasih saran untuk anak-anak smansa nihh..
Saran kita tuh jangan males-males buat olahraga.
Jangan pikir kalo olahraga cuma bikin capek, pegel dan susah buat berpikir.
Semua itu salah, justru dengan olahraga bisa membawa banyak dampak baik buat otak dan tubuh.
Jadi gini.. kalo kita olahraga setiap hari bisa menambah jumlah mitokondria dalam otak, mitokondria adalah organel penghasil utama energi bagi sel. faktanya, orang yang kekurangan mitokondria dalam tubuhnya lebih mudah terserang penyakit alzheimer. meningkatnya jumlah mitokondria dalam otak juga dapat mengobati penyakit kejiwaan. Peningkatan jumlah mitokondria dalam sel otot pada gilirannya juga berkontribusi pada kekuatan atau peningkatan daya tahan tubuh.
Lalu ada 5 manfaat lainnya bagi otak, yaitu :
- Meningkatkan konsentrasi, kreativitas dan kesehatan mental.
- Membantu menunda proses penuaan.
- Memperbaiki kepercayaan diri.
- Mengurangi stres.
- Meningkatkan hormon untuk daya tahan tubuh.
Hmm, jadi kesimpulannya.. jangan males buat olahraga karena sangat bermanfaat tubuh terutama otak buat berpikir. Apalagi buat anak smansa yang waktu belajarnya sampe sore, pasti otak bakal banyak banget butuh energi.
~SEKOM G 2011/2012~
sumber : kompas.com , ristizona.blogspot.com
